Julie Le Hérissé
Transición y evolución profesional
Desarrollo personal y Coaching PNL | Orientación académica
Gracias a la terapia y al coaching personal, conseguirás...
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¿Qué puedes conseguir con este acompañamiento?
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Reforzar tu confianza y seguridad personal.
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Clarificar lo que realmente quieres y aquello que ya no deseas mantener en tu vida.
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Aprender a gestionar mejor tus emociones y el estrés.
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Mejorar tu bienestar y transformar determinados hábitos (por ejemplo, dejar de fumar).
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Identificar y desarrollar tus recursos internos para afrontar tus miedos y superar situaciones difíciles.
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Definir un nuevo rumbo profesional o académico y tomar decisiones con mayor claridad.
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Dar forma a un sueño o poner en marcha un proyecto que es importante para ti.
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Encontrar un mayor equilibrio entre tu vida profesional y personal.
TERAPIA Y COACHING CON PNL
PNL, acompañamiento y bienestar emocional
El acompañamiento basado en la Programación Neurolingüística (PNL) se enmarca dentro de los enfoques breves, orientados al cambio y a la mejora del bienestar emocional en el día a día.
Trabajo con diferentes herramientas en función de tus necesidades y objetivos: PNL, hipnosis, EFT, inteligencia emocional, comunicación no violenta y técnicas terapéuticas mediante el juego con Playmobil®.
Estas herramientas se utilizan en un espacio de escucha, diálogo e intercambio, dentro de un marco cercano, respetuoso e interactivo. El objetivo es ayudarte a comprender mejor tus patrones de funcionamiento, superar determinadas dificultades y desarrollar cambios concretos y duraderos.
A lo largo de las sesiones, podrás recuperar progresivamente una dinámica más positiva, desarrollar nuevos recursos personales y reforzar tu confianza para avanzar con mayor serenidad.
¿Cuáles son los beneficios de la inteligencia emocional en el coaching y el acompañamiento?
La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como de reconocer y comprender las emociones de los demás.
También implica ser consciente de lo que sentimos y aprender a expresar nuestras emociones y necesidades de manera adecuada en nuestras relaciones con los demás.
Esta capacidad engloba numerosas habilidades que interactúan entre sí, entre ellas:
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La autoestima
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La empatía
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La asertividad
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La integridad
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La resiliencia
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La capacidad para relativizar
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La motivación
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La capacidad para restablecer el diálogo
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La capacidad para perdonar
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La confianza en uno mismo
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La confianza en los demás
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El optimismo
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La capacidad para prevenir o desactivar conflictos
¿Qué es la Programación Neurolingüística?
También conocida como PNL, la Programación Neurolingüística es un enfoque que ofrece diferentes herramientas para favorecer el cambio y el desarrollo personal.
Puede ayudarte a comprender y superar determinados conflictos internos, modificar comportamientos que ya no deseas mantener, conocer y potenciar tus capacidades, mejorar la calidad de tus relaciones y establecer objetivos claros, concretos y motivadores.
La PNL también permite visualizar y desarrollar nuevos proyectos, así como adquirir herramientas y estrategias que pueden favorecer tu evolución personal, social y profesional.
¿Cuáles son los beneficios de la Comunicación No Violenta?
La Comunicación No Violenta (CNV) es un enfoque de comunicación que permite desarrollar relaciones basadas en la empatía, la cooperación y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás.
Es especialmente útil para aprender a comunicarse de manera más serena, expresar lo que sentimos y necesitamos sin miedo a los conflictos, y buscar soluciones beneficiosas para todas las partes en situaciones de desacuerdo.
También ayuda a mejorar la relación con uno mismo, comprender mejor nuestras necesidades y desarrollar una comunicación más auténtica y respetuosa.
Acompañamiento con personajes PLAYMOBIL®
Durante mis sesiones de acompañamiento, propongo tanto a adultos como a niños representar diferentes situaciones de su vida mediante personajes PLAYMOBIL®. Esta herramienta permite tomar distancia, poner en movimiento las situaciones, comprenderlas mejor y explorar nuevas formas de abordarlas.
El trabajo con personajes PLAYMOBIL® permite hacer visibles determinados aspectos de una situación a través de representaciones e imágenes. Esto puede ayudar a tomar conciencia de elementos que no siempre son fáciles de expresar con palabras y a flexibilizar determinados patrones de pensamiento para reformular y reconstruir la situación desde una nueva perspectiva.
La palabra sigue teniendo un papel fundamental durante las sesiones, ya que permite expresar y explorar pensamientos, emociones y creencias, favoreciendo una reflexión constructiva.
Los personajes pueden representar, por ejemplo:
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Nuestro niño interior
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Un objetivo o proyecto
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Nuestros compañeros de trabajo
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Nuestra familia
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Nuestros recursos internos: calma, confianza, valentía...
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Nuestros obstáculos o dificultades
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Una situación o relación que queremos comprender mejor
