Inteligencia emocional para acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad

Fille heureuse

Gestión emocional y bienestar

 

El hombre ha sobrevivido a múltiples peligros desde el comienzo de su proceso evolutivo hasta ahora, para evitar su extinción. Para ello siempre ha contado con un aliado interno: el estrés. El estrés le ayudó a enfrentarse a un medio hostil pero esta respuesta, muy rápida e instintiva, desarrollada para facilitar la supervivencia, es hoy en ocasiones un problema.

 

Hoy en día, el hombre no tiene que luchar o huir, pero sí debe enfrentarse a situaciones tensas. En el ámbito laboral, los focos de estrés son permanentes y de una intensidad, en ocasiones, importante. El cuerpo resiste con dificultad esta presión y, si no se aplican técnicas adecuadas al enfrentarse a estas situaciones, se desencadenan patologías derivadas del estrés.

 

El objetivo de la formación de ''Inteligencia emocional para acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad´´es la adquisición acerca de una mayor conciencia personal de tus emociones, pensamientos y conductas con el fin de vivir mas sereno y positivo.

Las emociones nos mueven por lo tanto, la gestión que hagamos de ellas juega un papel muy importante y determinante en nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. Nos permite desarrollar una mentalidad más ​flexible y optimista. El hecho de ser consciente de cómo tus emociones están actuando y guiando tus acciones, te permitirá darte el espacio para calmarlas y así hablar de manera adecuada, expresar tus sentimientos y evitar caer en discusiones que no te llevarán a ninguna parte.

Será un placer acompañaros en ese taller, os ayudarte a descubrir todo vuestro potencial para conseguir una vida más plena, en la mejora de vuestro BIENESTAR y AUTOCUIDADO EMOCIONAL. Y a partir del desarrollo de la inteligencia emocional, conoceréis mejor vuestras motivaciones, fortalezas, os sentareis mas seguros y tendréis habilidades para gestionar vuestro día a día de manera más saludable.

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Gestión emocional y reducción del estrés

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