comment avoir confiance en moi

comment avoir confiance en moi

confiance en moi barcelone. estime de soi

estime de soi barcelone

estime de soi barcelone

estime de soi barcelone. Coaching pNL

avoir une famille à barcelone

avoir une famille à barcelone

avoir une famille à barcelone

avoir des amis a barcelone

avoir des amis a barcelone

coach PNL BARCELONE

coach PNL BARCELONE

coach PNL BARCELONE

TRAVAILLER A BARCELONE

TRAVAILLER A BARCELONE

travailler à barcelone

gestion du stress

gestion du stress

gestion des émotions, gestion du stress

formation gestion des conflits barcelone

formation gestion des conflits barcelone

gestion des conflits.

gestion du stress barcelone, gestion des émotions

gestion du stress barcelone, gestion des émotions

gestion des émotions calme gestion du stress

famille à barcelona

famille à barcelona

famille à barcelona

Gracias a la terapia y al coaching personal, podrás...

  • DESCUBRIR Y ENTENDER QUIÉN ERES

  • IDENTIFICAR Y CLARIFICAR QUÉ ES LO QUE REALMENTE QUIERES

  • CREAR Y DESARROLLAR ESTRATEGIAS QUE TE AYUDEN A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS

 

  • MANTENERTE ENFOCADO EN LO QUE QUIERES CONSEGUIR​​

  • IDENTIFICAR E INTEGRAR TUS VALORES, INTERESES, HABILIDADES Y TALENTOS.

  • ABANDONAR TUS CREENCIAS Y JUICIOS LIMITANTES​

  • VIVIR DE ACUERDO CON LO QUE TÚ DESEAS Y SEA MÁS IMPORTANTE PARA TI

  • AUMENTAR LA CONFIANZA EN TI MISMO Y TU AUTOESTIMA

  • MEJORAR LA COMUNICACIÓN

  • VENCER TUS MIEDOS Y PREOCUPACIONES

  • GESTIONAR MEJOR TUS EMOCIONES

  • CONSEGUIR UNA VIDA MÁS EQUILIBRADA Y DE MAYOR BIENESTAR

Thérapie et Coaching PNL:

 

Es un proceso de transformación hasta convertirte en la mejor versión de ti mismo. Es como un viaje hacia tu interior para conectar con tus mejores recursos y sacarlos a flote, exploramos el origen, el punto de partida y juntos arrancamos para empezar.

 Trabajo con diferentes herramientas terapéuticas según las problemáticas. Estas herramientas son la PNL, la hipnosis, la inteligencia emocional, la comunicación no violenta y la terapia con playmobils . Estas herramientas terapéuticas se utilizan en un espacio de escucha y diálogo, un marco interactivo en la búsqueda de resultados efectivos hacia un mejor bienestar. Estas herramientas terapéuticas le permitirán en unas semanas sentirse en una dinámica más positiva, que luego consolidaremos para que dure

¿Qué es la Programación Neurolingüística?

 

La PNL creada a mediados de los setenta, por John Grinder (lingüista) y Richard Bandler (matemático, psicólogo, e informático) es definida como la disciplina de la excelencia humana.

Los seres humanos no concebimos la realidad tal como es, sino que cada uno de nosotros representa la realidad de manera subjetiva, en función de nuestras experiencias, de los modelos de comportamiento de la gente que nos rodea, etc. Creamos así un «mapa» de la realidad particular a través del cual configuramos nuestra vida y nuestras relaciones.

La Programación Neurolingüística, a través de sus técnicas y herramientas nos permite conocer nuestro «mapa» y modificarlo (reprogramarlo) para alcanzar de manera satisfactoria nuestros objetivos.

La combinación del coaching con técnicas de PNL (programación neurolingüística) facilita el desarrollo de habilidades para cambiar hábitos, conductas y creencias limitadoras, eliminando los frenos más inconscientes que intervienen en la gestión emocional, y por tanto, los procesos de coaching se aceleran.

¿Qué es Inteligencia Emocional?

La inteligencia Emocional es la capacidad que tiene una persona para reconocer sus sentimientos y afrontarlos de la manera correcta lo que ayuda al desarrollo personal e interpersonal.  Una persona emocionalmente inteligente es aquella capaz de gestionar satisfactoriamente las emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones con los demás. La identificación de los sentimientos, su interpretación y afrontamiento no es una tarea sencilla y requiere mucho entrenamiento.

Existen dos formas elementales de inteligencia emocional:

  • Inteligencia interpersonal. Implica entender y comprender las emociones de los otros y tener la habilidad de reaccionar según el estado anímico del otro.

  • Inteligencia intrapersonal. Implica entender y comprender las propias emociones, de tenerlas en cuenta al momento de tomar decisiones y ser capaz de regular las emociones según la situación.

Los beneficios de la inteligencia emocional: 

  • La empatía

  • La afirmación

  • La integridad

  • La Resiliencia

  • La capacidad de poner las cosas en perspectiva

  • La motivación

  • La capacidad de restaurar el diálogo

  • La capacidad de perdonar

  • La confianza en sí mismo confiar en los demás optimismo

  • La capacidad de evitar o desactivar conflictos

¿Qué es la Comunicación No Violenta?

Saber comunicarnos es la tarea pendiente de cada uno de nosotros. Porque, aunque creamos hacerlo de manera adecuada, siguen surgiendo conflictos y malentendidos en nuestras relaciones. Para poner fin a esto, el psicólogo estadounidense Marshall Rosenberg desarrolló una nueva herramienta para entendernos: la Comunicación No Violenta (CNV).

Este nuevo tipo de comunicación nos ayuda a intercambiar la información necesaria para resolver los diferentes conflictos que surjan desde la empatía y la tranquilidad. La CNV consiste en hablar y escuchar desde el corazón para conectar con nosotros mismos y con los demás, permitiendo que aflore un sentimiento de compasión. En palabras de Rosenberg “Cuando nuestra comunicación permite dar y recibir de una manera compasiva, la felicidad reemplaza a la violencia y el sufrimiento”.

Terapia con personajes de PLAYMOBILS

 ​Durante mis sesiones de coaching, invito a menudo a los pacientes adultos, así como a los niños, que usen los personajes de Playmobils para explicarme lo que les están sucediendo. Es como tomar una fotografía de su escena interna a través de la representación simbólica. Así, al complementar su relato verbal (hemisferio izquierdo) con la información visual (hemisferio derecho), emergen soluciones que antes el cliente no podía "ver". Ver los Playmobils permiten a los clientes tomar distancia, ponerse en movimiento, entender mejor las situaciones y liberar pensamientos, emociones, creencias y conducir a un análisis constructivo. La terapia Playmobil es una herramienta que sirve para sacar a la luz información inconsciente a través de imágenes, lo que permite que las barreras mentales se relajen para “reformular y reconstruir”. Los personajes pueden representar a nuestro niño interior, nuestro objetivo, nuestros compañeros de trabajo, nuestra familia, nuestros recursos (calma, coraje ..), nuestros obstáculos ..

© 2023 by Personal Life Coach. Proudly created with Wix.com

gestion du stress barcelone, gestion des émotions

gestion des émotions calme gestion du stress