Gestión de las emociones y del estrés para crear un entorno de trabajo más sereno, dinámico y eficaz

Una formación a distancia con técnicas prácticas y concretas, que combina herramientas de coaching y sesiones de sofrología para favorecer una transformación efectiva.

Un programa completo que combina contenidos teóricos, ejercicios individuales y técnicas de coaching, inteligencia emocional, PNL y sofrología.

Una buena gestión de las emociones tiene efectos positivos: aumenta la creatividad y la concentración, favorece la ayuda mutua y la colaboración, y permite reducir el estrés y las conductas perjudiciales en la empresa.

La formación que proponemos permite adquirir herramientas y métodos prácticos para aprender a gestionar las emociones negativas cuando nos desbordan. Proporciona a los participantes recursos concretos para mantener su eficacia y su capacidad de actuación ante situaciones emocionales o delicadas.

Saber gestionar una emoción empieza por conocerse lo suficiente para identificarla. Después, es necesario tomar la distancia adecuada para poder expresarla de manera apropiada.

Una gestión saludable de las emociones implica desarrollar las siguientes capacidades:

• Sentir las emociones.

• Identificarlas y ponerles nombre con precisión.

• Expresarlas de manera adecuada.

• Y, finalmente, aprender a transformarlas, actuando sobre su causa principal.